A gerincünk testünk tartóoszlopa, mely odafigyelést és törődést igényel. A gerincjógával az egész test edződik, erősödik, hajlékonyabbá és rugalmasabbá válik.

A gerincjóga anatómiailag átgondolt, hatékony gyakorlatsorokat alkalmaz, Ami korábban nehéznek tűnt, az idővel könnyű lesz. A gerincjóga valóban mindenki jógája, ha korábban nem sportoltál, akkor is megszeretteti veled a mozgást.

A sok jótékony hatása mellett mégis az a legjobb benne, ahogy egy gerincjóga óra után érzed magad. Alaposan átmozgattad az egész tested, mégsem érzel majd fáradtságot, csak azt, hogy friss és erős vagy.



Oktató: Lukáts-Boros Karina

GERINCJÓGA
kedden: 18:00 órakor
csütörtökön: 10:00 órakor
szombaton: 9:00 órakor

Időtartam: 90 perc

Az órán használhatod 10 órás fitness bérletedet.