Zsírégető aerobic

Zsírégető aerobik óráimon a rövid bemelegítést követően dinamikusabb gyakorlatok következnek, magasabb bpm számú zenékre, majd jönnek a comb és popsi formálódásra fókuszált erősítések. Természetesen a has-, kar- és hátizom tréningezése sem marad el, majd az óra végi nyújtással zárunk, amire igen nagy hangsúlyt fektetek.

Az óra folyamán használunk eszközöket is, mint súlyzó és gumikötél, de a saját testsúlyos edzéseket helyezem előtérbe. Óráimat mindenkinek ajánlom, de első sorban azoknak, akiknek nem újdonság egy ilyen felépítésű óra, van alap erőnléte. Természetesen kezdőket is várok szeretettel, velük óra elején átbeszéljük, hogy mire kell figyelniük a gyakorlatok közben.

Oktató: Hargitai Anett

ZSÍRÉGETŐ AEROBIC
hétfőn: 18:00 órakor

Időtartam: 60 perc

Az órán használhatod 10 órás fitness bérletedet.