Árva Mátyás – Fit Body Training edző

Árva Mátyás – Fit Body Training edző

Oktatóink
Árva Mátyás vagyok, sportmenedzser és edző. 6 éves korom óta folyamatosan sportolok. Gimnáziumi éveimre versenysportoló lettem. Tinédzser koromban kezdtem foglalkozni testedzéssel, amiben az edzőim is segítettek. 2009-ben szereztem középfokú kosárlabda edzői végzettséget, majd 2011-ben végeztem el a Testnevelési Egyetem sportmenedzser mesterképzését. Valamint a Magyar Köztársaság “jó tanuló - jó sportolója” címet is elnyertem egyetemi éveim alatt. Már ettől az időszaktól kezdve írtam edzésterveket érdeklődőknek. Utána kezdtem el foglalkozni a saját testsúlyos edzéssel, valamint a helyes táplálkozással. Kialakítottam bizonyos elveket és rendszert, ami nálam működik és fejlődést okoz. Hiszek a módszeremben és a kemény munkában, amit ügyfeleim is igazolni tudnak. Misszió: Segíteni azokat a legfőképpen kezdő szinten álló, kevés (edzésben és táplálkozásban) információval bíró embereket, akik egészségesebben akarnak élni, és jobban szeretnék magukat érezni a bőrükben. Személyi edzés: Mindenfajta edzésnek megvan…
Read More
Ghetto Football Euro League 2020

Ghetto Football Euro League 2020

A2 Sport Magazin
 Foci őrültek, lányok és srácok, FIGYELEM ! Két hónap és rajtol aGHETTO FOOTBALL 3V3 EURO LEAUGE >>>Egy szenzációs Európa Bajnokság sorozat, 11 rendező országgal. 📌 Helyszínek: Barcelona ; Milánó ; Dakovo ; Budapest (2020.04.04.) ; Prága ; Varsó ; Berlin ; Amszterdam ; Brüsszel ; Koppenhága és végül a SUPER FINAL: RIGA 🚻 Az első 60 fiú csapat nevezését és az első 20 lány csapat nevezését tudjuk elfogadni. FIGYELEM: Max. 4 fős Csapatok!(egyszerre 3 fő tartózkodhat a pályán, max. 1 fő cserelehetőség)Egy játékos csak egy csapatban szerepelhet. Mindkét kategóriában a kupa győztes csapat utazik Rigába, a döntőre, teljes ellátással.Ha Európa bajnok szeretnél lenni: NEVEZZ! 👉 https://cageballszovetseg.hu/ghetto-football-euro-league-2020-budapest-versenykiiras/ ℹ️ A pontos játékszabályokat és a nevezési lapokat február 4-től megtaláljátok a Cageball Szövetség honlapján! Várunk benneteket szeretettel akár nézőként, szurkolóként, akár játékosként erre a kivételes sporteseményre.Ha tudod, hozd…
Read More
Cageball, azaz ketrecfoci

Cageball, azaz ketrecfoci

Cageball - Aerobic - Jóga - Cross - Pilates - Latin Dance
A teremfoci egy változata, amit német szakemberek találtak ki azért, hogy a profi futballisták robbanékonyságát, összjátékát és kreativitását fejlesszék. A pálya borítása műanyag (sport PVC). A ketrecfociban a játéktér minden irányból zárt, így a labda mindig játékban van. A strapabíró és rugalmas plexifalak és a merev háló a fejünk felett, egyaránt alkalmas passzolásra, amit érdemes kihasználni. A ketrecfocit 4-es méretű, fékezett pattogású futsal labdával kell játszani, amit minden mérkőzéshez biztosítunk. Csapatonként 3-3 ember tartózkodhat a pályán, így egy kisebb baráti társaságnak is ideális és könnyebb a szervezés. Mivel kis területen zajlik a játék, rendkívüli módon fejleszti az állóképességet, a robbanékonyságot és az összjátékot. ÉLMÉNYT ADUNK Van jobb érzés mint győztesen levonulni a pályáról? Rendszeresen szervezünk amatőr kupákat és bajnokságokat. Nálunk nem csak bajnok lehetsz, de a kiemelt fődíjakat is elviheted.…
Read More
4 alkalom ingyenesen

4 alkalom ingyenesen

A2 Sport Magazin
Szeretnéd kipróbálni a BonfitTraing funkcionális edzést 4 alkalommal ingyenesen?Most lehetőséged van részt venni az órákon díjmentesen, hogy megtapasztald milyen hatással van rád ez a mozgásforma. Egy olyan speciális köredzésen vehetsz részt, ami egyszerre fogyaszt és erősít, ráadásul garantáljuk a jó hangulatot és a magasan képzett szakmai munkát! Ha szeretnél a 8 szerencsés között lenni, aki megkapja a 4 alkalmas ingyenes csomagot, akkor regisztráld magad a programra! Az első 8 jelentkező kapja ezt a csomagot! Regisztrálj a https://www.facebook.com/a2sportgyaliut/ oldalon üzenetben!Ne felejtsd el feltüntetni a neved mellett a 4+ jelzést! Jelentkezési határidő: 2019.11.01. 20:00Kezdés: 2019.11.04. 18:30
Read More
Kántor Emília – Integrál jóga oktató

Kántor Emília – Integrál jóga oktató

Oktatóink
"A jóga több mint 20 éve része az életemnek." Vegyész-közgaszdászként alapvetően racionális gondolkodással, két lábbal álltam a talajon. Nem az élet nagy kérdései foglalkoztattak, csak szerettem volna 8-10 órányi ülőmunka után derék-, hát- és vállfájás nélkül folytatni a napot. Sokat mozogtam, próbálkoztam, végül ráleltem a jóga útjára. Több jógarendszerben gyakoroltam, tanultam. Minél többet gyakoroltam, annál többet akartam tudni a jóga történetéről, elméletéről, filozófiájáról, és ez a tudás még több gyakorlást igényelt. A testem lazább, az elmém erősebb lett, elmúltak a fájdalmaim, én magam egyre tudatosabbá váltam. A különböző rendszerekben történő gyakorlás és a sok jógaélmény elvezetett a jóga integrált felfogásához, és ahhoz az egyszerű igazsághoz, hogy jóga csak egy van, bármilyen úton is jutsz el hozzá és bármilyen rendszerben is gyakorolsz. Ezeket az érzéseket és tapasztalásokat szeretném átadni másoknak is,…
Read More
Hargitai Anett – Zsírégető aerobic és Latin Dance oktató

Hargitai Anett – Zsírégető aerobic és Latin Dance oktató

Oktatóink
"Ha jó a kedvem, edzek. Ha rossz a kedvem, még többet edzek és jó lesz a kedvem."  Pályafutásom 2005-ben kezdődött el, amikor aerobik edző szakágon vizsgáztam a Fitness Akadémián, majd egyből be is álltam az oktatók sorába. Első időkben hastánc (előtte 6 évig űztem ezt a látszólag egyszerű, de korántsem az, műfajt), illetve klasszikus dance/zsírégető órákat tartottam, később jött a latin zene iránti rajongásom, melyet a latin dance/zumba órákon kamatoztattam. 2017-től, miután elvégeztem a testegyensúly gerictréning oktatói tanfolyamot, egyre több preventív, a gerincünk egészségét előtérbe hozó órákat tartok. Jelenleg, amiket oktatók: alakformáló órák, zumba, preventív gerinctréning. Hiszem, hogy a sport nem kényszer, hanem életforma. Ezt próbálom vendégeim felé is közvetíteni; remélhetőleg sikeresen! :) Óra:Zsírégető aerobichétfőn: 18:00 órakorLatin Dance/Zumbahétfőn: 19:00 órakor csütörtökön 18:30 órakor Időtartam: 60 perc
Read More
Bakos Zsuzsi – Pilates oktató

Bakos Zsuzsi – Pilates oktató

Oktatóink
Sokakat az tart vissza a testedzés megkezdésétől, hogy attól tartanak, úgy éreznék magukat a gyakorlottabbak között, mint egy elefánt a porcelánboltban. Megnyugtatásul írom, az első pilates órámon – sok év tánc és aerobik után – nekem is gondot okozott néhány gyakorlat helyes kivitelezése, de minden újabb próbálkozással egyre ügyesebbnek éreztem magam. A vendégeim is sokszor mondják az elején, hogy „jaj, mennyi mindenre kell odafigyelni közben”, de ezek a dolgok idővel rögzülnek és szép kis sikerélményekkel ajándékoznak meg minket. Kiknek ajánlom a pilates óra kipróbálását? - Azoknak, akik régóta nem mozogtak – a tréninghez nem szükséges előzetes edzettség - Stresszes munkakörben dolgozóknak – támogatja a testi-lelki harmónia megteremtését- Szülés után – segít a has és a medencefenék izomtónusának visszanyerésében- Sportsérülések utáni rehabilitációra – a mozgékonyság visszanyeréséért - Az idősebb korosztály számára…
Read More
Fit Body Training – funkcionális edzés

Fit Body Training – funkcionális edzés

Cageball - Aerobic - Jóga - Cross - Pilates - Latin Dance
A Fit Body Trainig edzéseken a feladatok nagy része saját testsúlyos, kombinálva olyan eszközökkel, mint a gumiszalag vagy a kettlebell. A saját testsúlyos edzés azért hasznos, mert egyszerre lehet több izomcsoportot fejleszteni, ráadásul a mozgáskoordináció természetes. Az edzések során használunk dinamikus és statikus feladatokat is, akár a kettőt egyszerre is kombináljuk. Így lehetőség van a maximális erő, a gyorserő és az állóképesség fejlesztésére is. Kortól és nemtől függetlenül jelentkezhettek az edzésre. Hölgyeknek és férfiaknak is minden izomcsoportot érintő edzést biztosítunk, ugyanakkor figyelve arra, hogy kinek mi a kritikus terület. Hölgyeknél hangsúlyosabb a láb és far izmainak erősítése a törzs és kar izmai mellett. A férfiak esetében a kar, a mell és a törzs izmai nagy hangsúlyt kapnak, természetesen a megfelelő láberősítés mellett. Személyi edzések tematikája: Bemelegítés után hasizom erősítés (emellett…
Read More
Zsírégető aerobic

Zsírégető aerobic

Cageball - Aerobic - Jóga - Cross - Pilates - Latin Dance
Zsírégető aerobik órákon a rövid bemelegítést követően dinamikusabb gyakorlatok következnek, magasabb bpm számú zenékre, majd jönnek a comb és popsi formálódásra fókuszált erősítések. Természetesen a has-, kar- és hátizom tréningezése sem marad el, majd az óra végi nyújtással zárunk, amire igen nagy hangsúlyt fektetek. Az óra folyamán használunk eszközöket is, mint súlyzó és gumikötél, de a saját testsúlyos edzéseket helyezem előtérbe. Óráimat mindenkinek ajánlom, de első sorban azoknak, akiknek nem újdonság egy ilyen felépítésű óra, van alap erőnléte. Természetesen kezdőket is várok szeretettel, velük óra elején átbeszéljük, hogy mire kell figyelniük a gyakorlatok közben. Oktató: Hargitai Anett ZSÍRÉGETŐ AEROBIChétfőn: 18:00 órakor Időtartam: 60 perc Az órán használhatod 10 órás fitness bérletedet.
Read More
Pilates

Pilates

Cageball - Aerobic - Jóga - Cross - Pilates - Latin Dance
A pilates tréning mozdulatai elegánsak, erőteljesek, kontrolláltak. A mozgássor mentális erőnk növelésével felkészíti a testünket a mindennapi élet kihívásaira, kitolja a teljesítőképességünk határait, új nézőpontokat ad, segít kilépni a komfortzónánkból és új tettekre serkent. Minél többet pilateszezünk, úgy nő a gondolataink és a reakciónk feletti uralmunk. A módszer megteremtője, Joseph Pilates a táncból, a jógából és a küzdősportokból merített a testet és a szellemet egyaránt kondicionáló mozgásforma megalkotásához. A pilates gyakorlatok hatására testünk rugalmasabb, hajlékonyabb, ellenállóbb, erősebb és formásabb lesz, mindennapi teljesítményünk megnő, lelkünk ráncai kisimulnak. Az óra közbeni koncentráció hozzásegít minket az ellazultsághoz, vagyis a pihenés is elmélyültebbé válik. Kiknek ajánljuk a pilates óra kipróbálását? - Azoknak, akik régóta nem mozogtak – a tréninghez nem szükséges előzetes edzettség- Stresszes munkakörben dolgozóknak – támogatja a testi-lelki harmónia megteremtését - Szülés…
Read More