Lukáts-Boros Karina – Gerincjóga oktató

Lukáts-Boros Karina – Gerincjóga oktató

Oktatóink
Nagyjából 10 éve jógázom, ezt 7 éven keresztül ötvöztem a pilatessel, valamint belekóstoltam az Aviva torna világába is. Fordító/dramaturgként dolgozom, napközben órákig ülök a laptop előtt, ezért nagyon fontos számomra, hogy minden nap mozogjak, és mivel a jóga már régóta a hétköznapjaim részét képezi, elvégeztem egy gerincjóga oktató képzést a Mandala Jógastúdióban, és azóta próbálok én is segíteni másoknak, átadva azt a tudást, amit én kaptam és kapok minden nap. Jógázz/gyakorolj minden nap, mert a jóga mindenkié!  Óra: GERINCJÓGAKedden: 18:00 órakorCsütörtökön: 10:00 órakorSzombaton: 9:00 órakor Időtartam: 90 perc
Read More
Kántor Emília – Integrál jóga oktató

Kántor Emília – Integrál jóga oktató

Oktatóink
"A jóga több mint 20 éve része az életemnek." Vegyész-közgaszdászként alapvetően racionális gondolkodással, két lábbal álltam a talajon. Nem az élet nagy kérdései foglalkoztattak, csak szerettem volna 8-10 órányi ülőmunka után derék-, hát- és vállfájás nélkül folytatni a napot. Sokat mozogtam, próbálkoztam, végül ráleltem a jóga útjára. Több jógarendszerben gyakoroltam, tanultam. Minél többet gyakoroltam, annál többet akartam tudni a jóga történetéről, elméletéről, filozófiájáról, és ez a tudás még több gyakorlást igényelt. A testem lazább, az elmém erősebb lett, elmúltak a fájdalmaim, én magam egyre tudatosabbá váltam. A különböző rendszerekben történő gyakorlás és a sok jógaélmény elvezetett a jóga integrált felfogásához, és ahhoz az egyszerű igazsághoz, hogy jóga csak egy van, bármilyen úton is jutsz el hozzá és bármilyen rendszerben is gyakorolsz. Ezeket az érzéseket és tapasztalásokat szeretném átadni másoknak is,…
Read More
Hargitai Anett – Zsírégető aerobic és Latin Dance oktató

Hargitai Anett – Zsírégető aerobic és Latin Dance oktató

Oktatóink
"Ha jó a kedvem, edzek. Ha rossz a kedvem, még többet edzek és jó lesz a kedvem."  Pályafutásom 2005-ben kezdődött el, amikor aerobik edző szakágon vizsgáztam a Fitness Akadémián, majd egyből be is álltam az oktatók sorába. Első időkben hastánc (előtte 6 évig űztem ezt a látszólag egyszerű, de korántsem az, műfajt), illetve klasszikus dance/zsírégető órákat tartottam, később jött a latin zene iránti rajongásom, melyet a latin dance/zumba órákon kamatoztattam. 2017-től, miután elvégeztem a testegyensúly gerictréning oktatói tanfolyamot, egyre több preventív, a gerincünk egészségét előtérbe hozó órákat tartok. Jelenleg, amiket oktatók: alakformáló órák, zumba, preventív gerinctréning. Hiszem, hogy a sport nem kényszer, hanem életforma. Ezt próbálom vendégeim felé is közvetíteni; remélhetőleg sikeresen! :) Óra:Zsírégető aerobichétfőn: 18:00 órakorLatin Dance/Zumbahétfőn: 19:00 órakor csütörtökön 18:30 órakor Időtartam: 60 perc
Read More
Bakos Zsuzsi – Pilates oktató

Bakos Zsuzsi – Pilates oktató

Oktatóink
Sokakat az tart vissza a testedzés megkezdésétől, hogy attól tartanak, úgy éreznék magukat a gyakorlottabbak között, mint egy elefánt a porcelánboltban. Megnyugtatásul írom, az első pilates órámon – sok év tánc és aerobik után – nekem is gondot okozott néhány gyakorlat helyes kivitelezése, de minden újabb próbálkozással egyre ügyesebbnek éreztem magam. A vendégeim is sokszor mondják az elején, hogy „jaj, mennyi mindenre kell odafigyelni közben”, de ezek a dolgok idővel rögzülnek és szép kis sikerélményekkel ajándékoznak meg minket. Kiknek ajánlom a pilates óra kipróbálását? - Azoknak, akik régóta nem mozogtak – a tréninghez nem szükséges előzetes edzettség - Stresszes munkakörben dolgozóknak – támogatja a testi-lelki harmónia megteremtését- Szülés után – segít a has és a medencefenék izomtónusának visszanyerésében- Sportsérülések utáni rehabilitációra – a mozgékonyság visszanyeréséért - Az idősebb korosztály számára…
Read More